DECIDE TENER FELICIDAD

DECIDE TENER FELICIDAD

¿SE PUEDE TENER FELICIDAD EN MEDIO DELAS DIFICULTADES?

" si vuestra salud y vigor queréis mantener, huir de preocupaciones agobiantes, juzgad profana toda cólera, absteneos de comer o beber mucho, emplead siempre los tres médicos: el Doctor Dieta, el Doctor tranquilidad y el Doctor alegría".

Escuela de medicina de Salerno de la Edad Media.

 "La felicidad no es la ausencia de problemas sino la habilidad de salir adelante con ellos"

Margarita nació en una familia de buenas posibilidades económicas, con hermanos y un padre que trabajaba arduamente para darle a ella y a sus hermanos lo que necesitasen, pero margarita fue abandonada por su madre cuando apenas tenia 2 meses de nacida, a medida que crecía soñaba con un día regresar a casa y encontrar a su madre esperándola con los brazos abiertos, y así olvidar los maltratos por los que pasaba día a día en manos de su hermano mayor. Margarita ya con 19 años de edad iniciaba una carrera universitaria para complacer a su padre. La nostalgia de un día tener una familia feliz, el ritmo frenético de la ciudad y acercarse a un aula de estudios,  donde para todos sus compañeros ella no existía, ella sucumbió a la crisis.

El factor desencadenante fue la ruptura con francisco, quien descontento por el acoso y la obsesión de ella, decidió dejarla por la mejor amiga de ella.

Rechazada y abatida, margarita sintió que no valía la pena promulgar su padecimiento y decidió ponerle fin. Pensó en el suicidio, pero al no poder hacerlo, subió al tejado de su casa y ahí acostada en el techo y viendo el cielo clamo: "Dios mio ayúdame".

El caso de Margarita es representativo de una experiencia común y generalizada entre quienes se atascan en la ansiedad y se hunden en los padecimientos de la depresión.

Generalmente hay una serie de situaciones que producen malestar, que van desgastando las energías durante un tiempo, mas o menos prolongado. Ese proceso va erosionando la alegría de vivir, hasta instalar la Tristeza, el Pesimismo y la Desesperanza. Eso fue lo que ocurrió con Margarita. Empezó sus estudios con muchas ilusiones, ambiciones y aspiraciones de triunfo, aunque la carrera que había escogido no le atraía, igualmente estaba convencida de que saldría adelante, gracias a su empeño y habilidad para el estudio.

Pero su entusiasmo fue decayendo ante la realidad de cada mañana cuando tenia que levantarse temprano, engullir apresuradamente el desayuno, y nuevamente correr.

El pesimismo, la tristeza y la desesperanza pueden arruinar el mejor proyecto de vida. cuando no se sabe administrar la vida emocional las consecuencias pueden ser desastrosas. Por lo tanto, tenemos que aprender a controlar nuestras emociones.

Aarón Beck ha dicho que la  depresión se asienta sobre tres conceptos básicos que llamo "triada cognitiva", esto es:

1. visión negativa de sí mismo: pobre autoestima o bajo auto concepto. Es una atribución negativa de la propia valía, las condiciones y las posibilidades personales. es sentirse vulnerable, inestable y sin derechos.

2. Visión Negativa Del Mundo: Ver a los demás como enemigos, peligrosos y hostiles.

3. Visión Negativa Del Futuro: proyección pesimista, que no espera nada bueno, sino cosas malas del porvenir.

Una de las causas mas frecuentes para caer en estados depresivos es la baja autoestima; conlleva una actitud pesimista que brinda un panorama oscuro, contrario y complejo. lo anterior vuelve a los afectos vulnerables ante la menor circunstancia adversa.